مقالات مثيرة للاهتمام

تقديم المشورة

الصداقة والمحبة - متى يصير المرء الآخر؟

الصداقة والحب - يمكن أن يكون الخط مربكًا. هل تتساءل ما إذا كان يجب أن يكون الصديق شريكًا ، أو يجب أن تنتهي الشراكة وتصبح 'مجرد أصدقاء'؟

القلق والتوتر

التشوهات المعرفية - هل عقلك يمارس الحيل عليك؟

التشوهات المعرفية - هل عقلك يمارس الحيل عليك؟ إذا أخطأنا بين أفكارنا والواقع دون دليل ، فإننا نستخدم التشوهات المعرفية.

قضايا الأكل

'الأمر لا يتعلق أبدًا بالطعام' - دراسة حالة فقدان الشهية

دراسة حالة فقدان الشهية - ما هو شكل مرض فقدان الشهية العصبي؟ وما هي أفضل نصيحة لمريض فقدان الشهية السابق لمساعدة أحبائهم المصابين بفقدان الشهية؟

تقديم المشورة

الأطفال الذين لن يغادروا المنزل؟ آثار الأبوة والأمومة باستخدام طائرات الهليكوبتر

الشباب الذين لن يغادروا المنزل؟ كيف أدت تربية الهليكوبتر إلى جيل لن يكون مستقلاً؟

القلق والتوتر

المخاوف والرهاب - ما هو الفرق ، وهل هذا أنت؟

المخاوف والرهاب - كيف تختلف؟ ومن ماذا تعاني؟ هل يمكن أن يصبح الخوف رهابًا؟ وهل يمكن أن يؤدي الرهاب بعد ذلك إلى القلق؟

القلق والتوتر

الخوف من الموت - عندما يجعلنا الوباء نواجه الموت

هل أنت خائف من Covid-19 أم أنه بالفعل خوف من الموت؟ لماذا نخاف من الموت وكيف يمكننا السيطرة على الخوف؟

تقديم المشورة

انخفاض الدافع الجنسي - هل يجب أن تقلق أم لا؟

انخفاض الدافع الجنسي - ما هو حقًا؟ هل لديك واحدة؟ وإذا لم تكن متأكدًا ، فما هي الأسئلة الصحيحة التي يجب طرحها حول انخفاض الدافع الجنسي لديك؟

تقديم المشورة

12 طريقة لتربية الأطفال المستقلين

كيف تربي الأطفال المستقلين؟ في أعقاب جيل نشأ تحت تأثير 'تربية الهليكوبتر' ، من الجيد التفكير.

تقديم المشورة

هل يمكنك أن تكون أنانيًا وما زلت شخصًا صالحًا؟

هل يمكنك أن تكون أنانيًا وما زلت شخصًا جيدًا؟ يعتمد ذلك على تعريفك للأنانية. ماذا يقول علم النفس عن الأنانية؟

إدمان

7 نصائح لوقف الرغبة الشديدة مرة واحدة وإلى الأبد

تميل الرغبة الشديدة إلى بلوغ الذروة حيث تشعر بأنها الأقوى ثم تنخفض تدريجياً بمرور الوقت. فيما يلي سبع نصائح للمساعدة في وقف الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

القلق والتوتر

الأحداث المتغيرة للحياة - 9 طرق للتنقل بينها بشكل أفضل

تحدث أحداث الحياة المتغيرة لنا جميعًا. وغالبًا ما لا يكون الحدث هو الذي يزعجنا بقدر ما يعطل كيفية تفاعلنا معه. كيف يمكنك التنقل بشكل أفضل في تغيير الحياة؟

تقديم المشورة

الصحة العقلية في وسائل الإعلام - لماذا يجب علينا جميعًا أن نقلق

الصحة العقلية في وسائل الإعلام - نحن جميعًا بحاجة إلى القلق. 1 من كل 4 منا سيعاني في سنة معينة. لسنا بحاجة إلى وجهات نظر خاطئة وضارة للصحة العقلية.

القلق والتوتر

القلق في الليل - هل هذه مشكلتك؟

القلق في الليل هو نفس القلق في النهار ، ويمكن أن يكون اضطراب قلق إذا استمر لفترة كافية. ما هي علامات القلق الليلي؟

القلق والتوتر

ما هي تجارب الطفولة السلبية (ACEs)؟

ما هي تجارب الطفولة السلبية؟ إنها تجارب صعبة مستمرة كطفل والتي ثبت الآن أنها تؤثر على صحتنا الجسدية والاجتماعية كبالغين. هل أنت مؤهل لامتلاكك ACE؟

تقديم المشورة

التعاطف والتعاطف - هل تعرف حقًا الفرق؟

التعاطف والتعاطف - عندما يتعلق الأمر بعلم النفس ، فهما شيئان مختلفان تمامًا. أحدهما يمكّن الآخرين ، والآخر ينزع قوتهم. كيف يعمل التعاطف والتعاطف؟

تقديم المشورة

لماذا يؤذي الناس مشاعري عندما أكون لطيفًا معهم؟

لماذا يجرح الناس مشاعري دائمًا عندما أكون لطيفًا معهم؟ فيما يلي خمسة أسباب مهمة يجب وضعها في الاعتبار - وقد يكون بعضها مفاجئًا بعض الشيء

إدمان

7 أساطير حول إدمان الجنس عليك أن تعرفها

يمكن أن يكون إدمان الجنس شيئًا نمزح بشأنه. لكن بالنسبة لأولئك الذين يعانون ، فإن الأمر أبعد ما يكون عن الضحك. وهناك الكثير من الخرافات حول إدمان الجنس

تقديم المشورة

هل تكره أن تخذل الآخرين؟ كيف تكون أفضل في قول لا

كيف تقول لا للآخرين إذا كنت تكره خذل الآخرين - من الطبيعي أن تريد أن يكون الأشخاص الذين تحبهم سعداء. ولكن إذا كان الأمر دائمًا على نفقتك الخاصة ...

تقديم المشورة

استشارات Skype - كيف يمكنك معرفة ما إذا كان ذلك مناسبًا لك؟

هل يمكن أن يكون تقديم المشورة عبر Skype جيدًا مثل الذهاب إلى معالج نفسي شخصيًا؟ وكيف تعرف ما إذا كان العلاج عبر الإنترنت مناسبًا لك؟

تقديم المشورة

هل تطارد دائمًا ما هو غير متوفر عاطفياً؟ إليكم السبب

هل تطارد دائمًا الأنواع غير المتاحة عاطفياً؟ أو لا يمكنك ترك علاقة مع شخص لا يسمح لك أبدًا بالدخول؟ إليكم السبب

إدمان

الكحول والاكتئاب - هل تشرب نفسك حزينًا؟

الكحول والاكتئاب - تعتقد أنك تشرب لكي تكون سعيدًا ، ولكن ماذا لو كان الشرب هو في الواقع وراء سوء الحالة المزاجية والتهيج؟ الكحول والاكتئاب

تقديم المشورة

'حياتي مع متلازمة أسبرجر' - دراسة حالة

متلازمة أسبرجر ، التي تسمى الآن 'اضطراب طيف التوحد' في المملكة المتحدة ، هي حالة معروفة الآن. ولكن ما هو شكل العيش مع متلازمة أسبرجر؟

كآبة

التعايش مع اكتئاب المشي - عندما لا يمكنك التوقف عن الاستمرار

اكتئاب المشي هو تجربة أولئك القادرين على المشي والتحدث وحتى الابتسام وهم يشعرون بالاكتئاب. فيما يلي 4 علامات وبعض نصائح المساعدة.

تقديم المشورة

ما هو العلاج التكاملي؟

يجمع العلاج التكاملي بين النماذج والأدوات المختلفة من مدارس العلاج النفسي المختلفة في نهج مرن للعلاج يلبي مشكلاتك.

تقديم المشورة

التفكير المتوازن - ما هو وكيف يمكنك الاستفادة منه؟

أثبتت الأبحاث أن التفكير المتوازن ، وهو أداة من أدوات العلاج المعرفي السلوكي ، يوقف الاكتئاب في مساراته. لكن ما هو التفكير المتوازن؟ كيف هذه ستساعدك؟

القلق والتوتر

ما هو اضطراب القلق الاجتماعي وهل لديك؟

لا يعتبر اضطراب القلق الاجتماعي مجرد خجل ، بل يشمل أيضًا مخاوف ومخاوف بشأن التفاعل الاجتماعي الذي يجعل الأنشطة اليومية صعبة.

العلاج بالمعرفة

CBT مقابل MBCT- ما هو الفرق؟

CBT مقابل MBCT- كيف تختلف هذه العلاجات المعرفية؟ هل MBCT مجرد CBT مع التركيز على اليقظة أو شيء مختلف تمامًا؟ ما هو اليقظة؟

تقديم المشورة

معايير الجودة في المملكة المتحدة - هل تحتاج إلى معالج مسجل؟

ما هو المعالج المسجل؟ ماذا تريد أن تعرف عن جمعيات معايير الجودة في المملكة المتحدة؟

تقديم المشورة

أكثر أسباب العلاج شيوعًا

يخضع الناس الآن للعلاج لأسباب عديدة مختلفة ، ويزداد انتشار العلاج. فيما يلي الأسباب الرئيسية للعلاج.

القلق والتوتر

كيف تتعامل مع الحياة عندما تفعل أشياء لا يمكنك التحكم فيها

كيف تتعامل مع التوتر - هل أصبحت حياتك فجأة مجنونة بطرق لا يمكنك التحكم فيها؟ تعلم كيف تتعامل مع الوقت الذي تشعر فيه الحياة بالإرهاق.