'كيف يمكنني تذكر صدمة الطفولة والإساءة؟'

'كيف أتذكر صدمة الطفولة وسوء المعاملة؟' تعني إساءة معاملة الأطفال أننا بالغون ونواجه مشاكل مختلفة. لكن هل تذكر التفاصيل يساعد حتى؟

كيف تتذكر إساءة معاملة الطفولة

بواسطة: رادارسموم 67



السؤال الأكثر شيوعًا الذي يطرحه علينا القراء هو، 'كيف أتذكر صدمة الطفولة و إساءة ؟ '



هذا مفهوم. الاشتباه في أنك تعرضت لسوء المعاملة أو أصيب بصدمة عندما كان طفلا هي تجربة ساحقة.

بمجرد أن تختفي الصدمة ، من الطبيعي أن ترغب في معرفة ما حدث لك بالضبط.



(في أزمة بسبب الذكريات؟ يمكنني رؤيتك تتحدث إلى معالج بحلول الغد.)

ما يزعج المعتل اجتماعيا

الأخبار السيئة حول كيفية تذكر صدمات الطفولة

حتى يصنع شخص ما آلة الزمن ، لا يمكنك معرفة ما حدث بالضبط في طفولتك.

لا يزال فهم العلم للدماغ البشري محدودًا للغاية. لكن تظهر الأبحاث أن العقل لا يشكل نسخة طبق الأصل من التجربة . ويتأثر بسهولة جدًا عند تكوين 'الذكريات'.



دفع الناس بعيدًا عن الفوضى

تتأثر ذاكرتنا بما يخبرنا به الآخرون أو يلمحون إلى حدوثه. إنهم يتأثرون بقصص وذكريات الآخرين التي نخلط بينها وبين ذكرياتنا. الافتراضات التي نصنعها بناءً على المشاعر التي مررنا بها إنطباع في الوقت. وبالطبع خيالنا.

كيف نتذكر صدمة الطفولة

بواسطة: تورباخوبر

لذا فإن أي تقنية أو معالج بديل يدعي أنه يمكنه 'مساعدتك على التذكر' ليست فكرة جيدة.هناك الكثير من المخاطر التي قد تؤثر على ما 'تتذكره' وتسبب لك صدمة أكبر.

هل تقول أنني لم أساء معاملتي؟

هذا لا يعني أن أي شخص لم يتعرض للإيذاء إذا كان يتذكر تعرضه للإيذاء!

العلاج في مكان العمل

للأسف ، تشير الإحصائيات إلى تعرض العديد منا للإيذاء الجنسي. تقدر الجمعية الوطنية لمنع القسوة على الأطفال (NSPCC) أن واحدًا من كل أربعة أطفال تقريبًا في المملكة المتحدة يتعرض للاعتداء الجنسي.

لكن هذا يعني أن التفاصيل الدقيقة قد يكون من الصعب تحديدها بدقة ، لذا فإن الاستحواذ عليهايمكن أن تكون ضارة أكثر من كونها مفيدة.

لاحظ أيضًا أن التسرع في توجيه اتهامات لا يمكنك للأسف إثباتها ليس بالأفضلتكتيك فوري عند الاشتباه في تعرضك لسوء المعاملة. اقرأ مقالتنا عن ماذا تفعل إذا كنت تعتقد أنك تعرضت للإساءة عندما كنت طفلاً لأفكار أفضل.

أما بالنسبة للاتجاه الأخير المتمثل في الإفراط في نشر مقالات على الإنترنت حول الإساءة ، فافترض أنك تعرضت للتحرش الجنسي؟ على الرغم من عدم وجود ذكريات أخرى ولكن هل لديك 'أعراض'؟ إعلم أناشياء مثل قلق الإكتئاب و و القضايا الجنسية يمكن أن تنبع من جميع أنواع تجارب وصدمات الطفولة ، وليس مجرد الاعتداء الجنسي.بدلًا من الاستحواذ على 'تذكر' الإساءة التي ربما لم تحدث حتى ، استحوذ على الهوس في طلب الدعم لأعراضك.

فهل هذا يعني أن المعالج لن يعتقد أنني تعرضت لسوء المعاملة؟

إلى هل هناك لدعمك ويكون إلى جانبك.لن تضطر إلى 'إثبات' أي شيء. ستكون استمع الى بعد ذلك ، سيساعدك المعالج على معالجة المشاعر التي تثيرها ذكرياتك ، بغض النظر عن التفاصيل 'الدقيقة' للصدمة التي تعرضت لها.

لاحظ أنه مثلما لا يجعلك المعالج الجيد تشعر بأن ذكرياتك غير صحيحة ، فهو أيضًا لن يحاول جعلك تعتقد أن شيئًا ما حدث لا تتذكره.يُعرف هذا باسم 'زرع الذكريات الزائفة' ، وهو أمر غير أخلاقي ، ناهيك عن كونه خطرًا عليك كعميل. يجدر إبلاغ جمعية المعالج الخاص بك مسجل تحت هل يجب أن يحدث لك ذلك.

هل سأتذكر المزيد من الأشياء حول إساءة معاملة الأطفال في العلاج؟

كيف أتذكر صدمة الطفولة

بواسطة: جو بينا

صحيح أن غرفة العلاج تخلق بيئة جديدة فيهاالذكريات والأفكار والمشاعر تظهر بسرعة. إنها مساحة آمنة وقوة شخص ما يستمع إليك باهتمام يمكن أن يكون لها هذا التأثير.

لكن لا يوجد ضمان للعلاج سيساعدك على تذكر الأشياء.في الواقع ، من الممكن تمامًا تجربة العكس. يذهب بعض الناس إلى العلاج قلقين من تعرضهم لسوء المعاملة ، لكنهم يكتشفون أنه كان أمرًا آخر صدمة الطفولة كليا.

المشاهير الذين يعانون من اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع

إذا كنت لن أتذكر بالضبط ما حدث لي ، فلماذا أتعبت بالعلاج؟

إليك السر الكبير حول التغلب على الاعتداء الجنسي على الأطفال والصدمات. التفاصيل الدقيقة لما حدث وما لم يحدث ليست هي الأهم.

ما يهم حقًا هو التعرف على الأعراض والتعامل معها.هذا قد يكون القلق الحدة التمثيل الجنسي بها ، ايذاء النقس ، والقائمة تطول. تتحسن هذه الأعراض عند معالجة عواطفك وانزعاجك ، بغض النظر عن الحقائق الدقيقة.

من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كنت تشك في تعرضك للإيذاء هو تجاهل الأعراض. أو لا تطلب الدعملأنك مشغول جدًا 'باكتشاف ما حدث بالضبط'. قد يعني التركيز المستمر على التفاصيل أنك تعيد صدمة نفسك. ويمكن أن يعني ذلك أنك تتعامل مع أشخاص آخرين عندما تكون ضعيفًا عاطفيًا بطرق يمكن أن تزيد من صدمتك.

إنه أفضل بكثير بالنسبة لك لتقبل الذكريات التي لديك ، سواء كانت دقيقة و 'حقيقية' أم لا.ثم اعمل على معالجة هذه الذكريات والمشاعر التي تنطوي عليها في بيئة آمنة وداعمة مثل غرفة العلاج.

Sizta2sizta يوصلك بـ مع من يمكنه مساعدتك . هل أنت خارج المملكة المتحدة؟ موقعنا الشقيق الجديد يقدم علاج Skype أينما كنت.

ماذا يعني تمكين شخص ما

لا يزال لدي سؤال حول 'كيف يمكنني تذكر صدمة الطفولة وسوء المعاملة'؟ اسأل في مربع التعليق العام أدناه.