النهج الإنساني - ما أنواع العلاج الذي يستخدمه وهل يناسبك؟

النهج الإنساني - ما أنواع العلاج التي تندرج تحت المظلة الإنسانية ، وما أنواع القضايا التي يمكن أن يساعد فيها العلاج الإنساني؟

بواسطة: AGeekMom



يؤمن النهج الإنساني بإمكانيات الإنسان وقدرتك على النمو والتغيير بطرق إيجابية.



يشار إلى الحركة 'الإنسانية' على أنها 'الموجة الثالثة' للفكر العلاجي ، والتي تنشأ كرد فعل على الموجتين الأوليين من العلاجات النفسية والعلاجات السلوكية.

شعر مؤسسو النهج الإنساني أن هذه المدارس الفكرية كانت اختزالية وسلبية للغاية.لقد أرادوا تحقيق المزيد من خلال العلاج أكثر من مجرد النظر إلى 'الخطأ' مع العميل ، أو رؤية الشخص كمعادلة بدلاً من كونه فردًا فريدًا.



وبالتالي ، ترتبط العلاجات المختلفة المُجمَّعة تحت المظلة الإنسانية برغبة في مساعدتك على أن تكون أفضل ما لديك.

تساعدك العلاجات الإنسانية على التعرف على حالتك وتطويرها القيم الشخصية ونقاط القوة الفريدة وإبداعك، ليصبح إنسانًا أكثر قدرة ومسؤولية في هذه العملية.

أنواع العلاج الإنساني المختلفة

التركيز على الرحمة

العلاج المركّز على التعاطف (CFT) يساعدك على تطوير القدرة على الشعور والتصرف بطرق أكثر لطفًا ومساعدة لك وللآخرين.



الفكرة هي أن هذا لا يجعل الحياة اليومية والتحديات أسهل في التنقل فحسب ، بل ستصبح أقل عرضة النقد الذاتي و عار .

يمكن أن يساعد العلاج المركّز على التعاطف في الأمور التالية:

الظواهر

نهج إنساني

بواسطة: كاترين

العلاج الظاهري يساعدك على استجواب الافتراضات وخاصتك إنطباع حتى تتمكن من إيجاد طرق جديدة للمضي قدمًا.

الناس يعني

الفكرة هي أن التجربة الإنسانية فريدة وليست 'قابلة للقياس' أو قابلة للتكرار. لذلك يجب أن نتعامل مع تجاربنا بعقل متفتح.

من خلال التساؤل عما نعتقد أنه صحيح ، يمكننا معرفة المزيد عن أنفسنا ، والبدء في رؤية طرق جديدة للقيام بأشياء أكثر فائدة ، والتعلم من تجاربنا بدلاً من الحكم عليها ، وكسر الأنماط الراسخة.

قضايا يمكن أن يساعد النهج الظواهر في:

  • التردد
  • شعور لا معنى له
  • الشعور بالعجز في الحياة
  • تدني احترام الذات والنقد الذاتي

شكل

الجشطالت هي كلمة ألمانية تُترجم تقريبًا إلى 'النمط بأكمله'. لذلك فإن Gestalt في صميمه حول الكمال ، حول مساعدتك على أن تكون على قيد الحياة بشكل كامل من خلال تحريرك من الكتل والأنماط القديمة التي تجعلك غير راضٍ.

الطريقة التي تستخدمها لتحقيق ذلك هي مساعدتك على أن تكون أكثر اكتمالاً في اللحظة الحالية . يساعدك على النظر إلى ما تفكر فيه ، وتفعله ، وتشعر به هنا والآن ، ما يحدث بالفعل بالنسبة لك على الرغم من ما تريد قوله يحدث لك. وبهذه الطريقة ، يمكن اعتبار الجشطالت تقريبًا رائدًا لـ العلاجات.

لا يقتصر الحديث عن علاج الجشطالت على الماضي بشكل أقل من الحديث عن أشكال العلاج الأخرى ، بل هو أكثر تجريبية. على سبيل المثال ، بدلاً من مجرد الحديث عن ملف مدرب صعب ، قد يطلب منك معالجك أن تتخيل رئيسك في الغرفة وأن تتحدث معه.

المشكلات التي يمكن أن تساعد في علاج الجشطالت:

تمركز الشخص

نهج إنساني

بواسطة: سيلفيا فان نوتين

يخلق لك المعالج الذي يركز على الشخص مساحة آمنة ومحترمة وقبول وصادقة ، مما يسمح لك بالاسترخاء وكشف النقاب عن الموارد الداخلية كان لديك طوال الوقت.

كيف تتحدث مع الأطفال عن الموت

يُطلق عليه أيضًا 'التركيز على الأشخاص' ، وهذا النوع من العلاج 'بقيادة العميل'. أنت تقرر ما تريد التحدث عنه ، والمعالج موجود فقط كحضور أصيل وداعم لمساعدتك في العثور على طرقك الخاصة للمضي قدمًا.

يمكن أن تساعد المشكلات التي تركز على الشخص في:

تحليل المعاملات

يساعدك تحليل المعاملات على فهم الطرق المختلفة التي تفكر بها وتتصرف بها ، بحيث يمكنك تحويل علاقاتك وبالتالي حياتك.

يؤمن تحليل المعاملات أن التغيير الإيجابي في الحياة لا يتحقق من خلال فهم أذهاننا ، ولكن من خلال فهم الطريقة التي نتعامل بها مع الآخرين وأنفسنا.

الفكرة هي أننا نميل إلى العمل من واحدة من ثلاث حالات 'غرور' - حالة تشبه الطفل أو الأب أو حالة البالغين. من خلال تعلم كيف نتصرف في كل حالة ، يمكننا البدء في تغيير طريقة تصرفنا مع الآخرين حتى نحصل على النتائج التي نريدها في الحياة. على سبيل المثال ، تعلم كيف تكون في حالة البالغين بدلاً من حالة الطفل عند المواعدة يمكن أن يساعدك

يكون أحيانًا تحت المظلة الإنسانية لأنه علاج ظاهري ، مهتم بإدراكنا الفردي ، ويركز على قدرتنا على اتخاذ خيارات أفضل وإيجاد نتائج أفضل. لكنها في الواقع تصنف أحيانًا على أنها ديناميكية نفسية ، لأنها تنبع من أفكار فرويد .

يمكن لتحليل المعاملات أن يساعد في:

وجودي

العلاج الوجودي يساعدك على التحرر من الأفكار القديمة لتحديد ما تقدره بعمق ثم خلق حياة تشعر أن لها معنى وهدف.

يدور العلاج الوجودي حول اكتشاف ما يهمك شخصيًا ، ثم خلق حياة تشعر بالسعادة والحماس للعيش بها. بينما يتم تجميعها أحيانًا تحت مظلة إنسانية لأنها تؤمن بالهدف والإمكانات البشرية ، يمكن أيضًا اعتبارها مدرسة الفكر العلاجي الخاصة.

المشكلات التي يمكن أن يساعد العلاج الوجودي فيها:

عبر الشخصية

العلاج عبر الشخصية يدمج علم النفس مع الأدوات الروحية ، مما يساعدك على الشعور بمزيد من الارتباط والراحة مع نفسك ومع الآخرين ومع الكل.

يؤمن العلاج عبر الشخصية بمنظور شامل للنمو الشخصي نحن لسنا فقط ما نفكر فيه ونشعر به أو حتى نعرفه ، نحن أيضًا جزء من شيء أكبر وأكثر ارتباطًا. كيف يمكنك التواصل مع هذه الإمكانات الكبيرة بداخلك ، وكيف يمكن أن يغير ذلك علاقاتك ويساعدك على الشعور بمزيد من الارتباط والهدف؟

يمكن أن يساعد العلاج عبر الشخصية في:

هل ترغب في تجربة نهج إنساني؟

يمكنك العثور على معالج يعمل فقط مع أحد هذه الأنواع من العلاجات. أو يمكنك البحث عن ملف معالج تكاملي ، الذي تم تدريبه على العديد مما ورد أعلاه ويمكنه استخدام الأدوات التي يوفرها النهج الإنساني بما يناسب مشكلاتك الفريدة.

يجعلك Sizta2sizta على اتصال مع معالجين محترفين وذوي خبرة في جميع أنحاء المملكة المتحدة ، بما في ذلك أولئك الذين يستخدمون نهجًا إنسانيًا.


هل لا يزال لديك سؤال حول النهج الإنساني؟ أضف في مربع التعليق أدناه.