'لم أستطع التركيز على أي شيء': دراسة حالة ADHD

احصل على نظرة ثاقبة لعالم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال دراسة الحالة الخاصة بنا ، والتي توضح تفاصيل تجربة امرأة واحدة مع اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.

دراسة حالة ADHD للبالغين

بواسطة: علاجات عملية



هل تقلق من إصابتك أنت أو أي شخص تحبه باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟هنا تشارك امرأة تجربتها الشخصية حول حقيقة أن تكبر مع اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط.



(هل تريد قراءة قائمة الأعراض؟ اقرأ شامل ).

ADHD - دراسة حالة

'كأنها تعيش في فقاعة من صنعها' ، اقرأ الملاحظة التي أرسلها أحد المعلمين إلى والديّ.ولكن كالعادة ، فإن عادتي في عدم الحضور كانت تُنسب فقط إلى الخجل والذكاء. مثل الكثير الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، كنت شديد السطوع.



يُدرك البحث الجديد حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الآن أن العديد من الفتيات لا يتم تشخيصهن لأنه بدلاً من فرط النشاط ، فإنهن أكثر عرضة للأعراض الرئيسية لعدم الانتباه. إنهم حالمون ودائمًا 'ينتهون'. هذا كان انا.

على الرغم من أنني كنت منصفًا ، إلا أنني كنت أعاني من فرط النشاط أيضًا.سأشعر بالحماس المفرط ، أو كما تقول والدتي ، 'إنها على السقف مرة أخرى'. بعد أن أصابني الانهيار وأحتاج إلى قيلولة. شعرت والدتي أن الشوكولاتة والحلوى هي التي تسببت في ذلك ، لذا لم يُسمح لي بذلك.

مررت بالكثير من التجارب المجهدة بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي أعاني منه والذي أدرك الآن أن الأطفال الآخرين لم يفعلوا ذلك.على سبيل المثال ، كان علي أن أسحب أول ليلة لي في الثامنة من عمري فقط. كنا نعلم أن لدينا مشروعًا علميًا يجب القيام به طوال العام ، وقد قمت بالمماطلة ثم قمت بكل شيء خلال 24 ساعة قبل أن يحين موعده ، أبكي من التوتر. لكني ما زلت فزت بالمركز الثاني.



المراهقة الناجية من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

في سن المراهقة ، كان اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدي بكامل قوته ، ولكن كان يُنسب فقط إلى ' كونك مراهقة '.كانت المدرسة الثانوية في كندا (كان والدي ، الذي سأعود إليه ، ينقلنا دائمًا - ذهبت إلى ثماني مدارس مختلفة في المجموع).

تأخرت حتمًا عن صفي الأول كل يوم ، وأجد صعوبة في تذكر جدول أعمالي ، وغالبًا ما كنت أفقد بعض الأشياء ، وسأواجه مشكلة في الدردشة في الفصل لمجرد أنني كنت مشتتًا للغاية لدرجة أنني كنت مشتتًا للغاية لدرجة أن المعلم كان يتحدث مرة أخرى. مرة أخرى ، نظرًا لأنني كنت ذكيًا وحصلت على درجات جيدة ، فقد أغفل المعلمون كثيرًا من سلوكي.

دراسة حالة ADHD

بواسطة: ريتشارد سميث

اجتماعيًا يمكنني أن أرى أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كان يمثل مشكلة.كنت أنضم إلى الفرق ثم أترك الدراسة ، وأصبحت معروفًا بتغيير مجموعاتي الاجتماعية 'كما تغير ملابسها' ، سمعت أحدهم يقول. لاذع التعليق.

أرى الآن أن هذا كان من أعراض ADHD الاندفاع . كانت نفس المشكلة التي جعلتني أزعج ملف صورة إلى قطعفي منتصف فصل الفنون عندما لم أتمكن من الحصول على الوجه بشكل صحيح. شعرت بالحرج الشديد لرؤية معلمي وزملائي الطلاب يحدقون في ، قطع أعمالي الفنية على الأرض.

التركيز المفرط ، وضع الكثير من الطاقة على الشيء الخطأ ، كان أيضًا مشكلة كبيرة.كنت أقضي ساعات في عمل الغطاء المثالي لمهمة ما ، ثم يتعين علي القيام بالمهمة نفسها بشكل محموم في اللحظة الأخيرة.

تم إرسالي إلى مكتب المدير بسبب تخطي الكثير من الدروس. شرحت أنني مللت من عقلي.لقد قرروا فقط أنني كنت ذكيًا وبحاجة إلى استثناء. يمكنني الذهاب إلى الفصل عندما أريد طالما حافظت على درجات عالية. الآن هذا يجعلني حزينا. غالبًا ما أفكر ، ماذا لو أدركوا أنني مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ كيف ستكون حياتي مختلفة؟ كان ذكائي لعنة حقا.

هل يمكن أن يفسد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حياتك؟ ضعها بهذه الطريقة. لقد نسيتاختر فصولي في الوقت المناسب للسنة الأخيرة وكانت الصفوف التي أحتاجها للتخرج ممتلئة. كنت مستاءً للغاية لدرجة أنني تركت المدرسة لمدة شهر وبحثت عن وظيفة. لكنني كنت أعلم أن هذا كان الشيء الخطأ الذي يجب فعله ، لذلك وجدت مدرسة ثانوية أخرى لتأخذني بشكل محموم. لكن كان عليّ أن أسافر لمدة ساعتين يوميًا للوصول إلى هناك وقضاء عامي الأخير في مدرسة لم أكن أعرف فيها أحدًا.

الحياة الجامعية مع البالغين ADHD

كانت الجامعة بمثابة صدمة. لم أستطع التركيز على أي شيء ، ولم يكن لدي أي فكرة عن كيفية التنظيم والدراسة. لم يعرفني المعلمون ، لذلك كانوا بعيدين عن التسامح مع ضعف ضبط الوقت وميلي للتحدث بصوت عالٍ بعيدًا.

اضطررت إلى الحفاظ على استقامتي للحفاظ على منحة دراستي وكان هناك فصل في الفنون كنت أعتبره اختياريًا. من الواضح أن المعلم لم يعجبني وأعطاني B-plus بدلاً من A ، على الرغم من أنني سجلت أعلى الدرجات في جميع واجباتي. كان هذا يعني أنني اضطررت إلى العمل في وظيفتين للحصول على ما تبقى من الجامعة ، مما جعلني أكثر فوضى متناثرة.

الحياة مع الكبار adhd

بواسطة: مارتيناك 15

في الجامعة بدأت المواعدة. هذا هو أحد المجالات حيث أعتقد أن الناس بحاجة إلى التحدث أكثر عن الآثار الضارة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.كنت أسرع في الأشياء قبل أن أعرف شخصًا ما ثم الذعر.

نزعي إلى التحدث في الدوائر ، أو الابتعاد عن منتصف المحادثة ، غالبًا ما كانت التواريخ تخبرني أنها 'لا تستطيع مواكبة معي'. ثم كان هناك وقت أعجبني حقًا بشخص ما واكتشفت لاحقًا أنه ليس لديه فكرة أنني مهتم. أعتقد أن طبيعتي المشتتة أعطت إشارة خاطئة تمامًا.

بحلول الوقت الذي تخرجت فيه من الجامعة (التي ، تمامًا مثل المدرسة الثانوية ، تركت الدراسة لفترة وجيزة ، بالملل ، قبل أن أتوسل في طريقي للعودة في اللحظة الأخيرة وأكمل شهادتي) كنت أشعر بالاكتئاب.

أدركت الآن أن هناك شيئًا خاطئًا معي ، لكنني ألوم نفسي على عدم قدرتي على التركيز والتنظيم.

أخيرًا الحصول على تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين

بدأت في الشرب والخروج كثيرًا ، وأعتقد أن هذا يعزز تقديري لذاتي. لقد كان في حفلة التقيت بامرأة أروت روحها لي ، واعترفت بأنها كانت تذهب إلى طبيب نفسي بسبب الاكتئاب. كنت مسحور. هل يمكن أن يساعدني هذا؟ لم أفكر قط في المحاولة. قالت إنها ستعطيني الرقم. بالطبع تأخرت في الاتصال لعدة أسابيع ، لكنني اصطدمت بالمرأة مرة أخرى وشعرت بالضغط من أجل الاستمرار في ذلك.

وهكذا انتهى بي الأمر بالجلوس في مكتب طبيب نفسي على الجانب الآخر من طبيب أشقر فاتن وبعيدًا عن الأنظار ، متوقعًا أن أعطي مضادات الاكتئاب. وبدلاً من ذلك ، قيل لي إنني مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحصلت على وصفة طبية للريتالين. خرجت في حالة ذهول. كنت أعرف ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن في رأيي كان يعادل الأطفال مفرطي النشاط ، وليس 23 عامًا مثلي. الطريقة التي شخصتني بها هذه المرأة في ساعة واحدة جعلتني أشعر بسوء الفهم والحكم عليها أيضًا. ألغيت الوصفة الطبية ، وألغيت الموعد التالي ، ولم أتحدث عن التجربة لأي شخص.

بالطبع استمرت حياتي في الفوضى. ظللت أفسد الفرص الكبيرة بالتهورمثل الحصول على استراحة تمثيلية كبيرة مرغوبة ولكن بدلاً من ذلك القفز على متن طائرة ومغادرة البلاد عندما عرضت عليها وظيفة في اللحظة الأخيرة للتدريس في اليابان. كانت حياتي ممتعة ، لكنني كنت مشتتة ومرهقة وحيدة ، واستمر الاكتئاب في العودة.

محاولة العلاج عندما يكون لديك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين

الحياة مع الكبار ADHD

بواسطة: التفاهات

في الثامنة والعشرين من عمري ، أشعر بالسوء حيال عدم قدرتي على البقاء في علاقة ،مرة أخرى أخذت إحالة علاج من صديق.

هذا المعالج النفسي متخصص في CBT( ). رجل نحيف يرتدي نظارات John Lennon وقميصًا ورديًا من Ralph Lauren في مكتب بلا روح به فن تعبيري تقليد ، كنت متأكدًا من أنه لن ينجح وأردت أن ينفد الصراخ.

أخبرته أنه تم تشخيص إصابتي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ولكني كنت متأكدًا من أنه كان خطأ.أجرى لي سلسلة من الاستبيانات وأكد أنني حصلت عليها. لكنه قال إنه متفائل بأن العلاج المعرفي السلوكي سيساعد.

دفعني صديقي إلى تجربة أربع جلسات قبل الإقلاع عن التدخين ، ووعدني بأربع جلسات كان رقمًا سحريًا بطريقة ما. والغريب أنها كانت على حق. شيء ما تم النقر عليه في الجلسة الرابعة. خرجت معجبة به بشكل أفضل وشعرت بالأمل في أن أتمكن من إجراء تغييرات في حياتي.

كان هذا هو المعالج الذي علمني عنه . اتضح أنه عاد إلى بيركلي في ذلك اليوم ، وكان أكثر روعة من ملابسه السيئة. قرب نهاية أربعة أشهر من العمل معه ، ذهبت إلى منتجع للتأمل لمدة أسبوع واحد ، متحمسًا لمقدار الهدوء والتركيز الذي جعلني التأمل أكثر هدوءًا.

في نهاية وقت عملنا معًا ، اختبرني هذا المعالج مرة أخرى من أجل ADHD وقال إنه شعر أنني الآن على حدود ADHD / طبيعي. لا أعرف أنني صدقته حقًا ، لكنه شعر بالارتياح على الرغم من ذلك.

واصلت تأمل اليقظة ، وواصلت استخدام ما تعلمته من عملية العلاج السلوكي المعرفي حول استجواب أفكاري قبل اتخاذ أي إجراء. لقد ساعدني حقًا في اندفاعي وقد قضيت بضع سنوات جيدة بعد ذلك.

لقد نجحت ككاتب أفلام ، وأدرت علاقة لمدة ثلاث سنوات. ولكن بعد ذلك خدع صديقي ، وكيف تراجعت! قررت أن أنقل البلد ، وأترك ​​مسيرتي السينمائية فجأة - تحدث عن الاندفاع!

انتهى بي الأمر مرة أخرى في العلاج ،محاولة العلاج النفسي الديناميكي هذا الوقت. حصل الأصدقاء على نتائج رائعة من ذلك ، ولكن يمكنني القول أنه من بعض النواحي (وقد قرأت الآن البحث لإثبات ذلك) لم يكن هذا هو الخيار الأفضل لشخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بدأت في تحليل نفسي و احترام الذات ، الذي يقول الناس أن العلاج عادة ما يساعد ، ساءت.

أشعر أن العلاج المعرفي السلوكي هو حقًا خيار جيد لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لأنه يساعد في إعادة تنظيم الدماغ. أو في الوقت الحاضر سأجرب أحد العملاء ومعرفة ما لديهم لتقديمه.

الاستشارة النفسية الجنسية

الحياة عندما يكون لديك ADHD الكبار

أعتقد أن مجرد قبول أنني مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كان مفيدًا للغاية.كان ذلك يعني أنني يمكن أن أكون أكثر صبراً مع نفسي ، والتركيز على تعلم جديد طرق فعل الأشياء التي تجعل التعايش مع ADHD أسهل . أنا من أشد المعجبين ، على سبيل المثال ، باستخدام مؤقت ، لأنني لا أملك أي إحساس بالوقت على الإطلاق وقد ساعدني ذلك على إدراك ما يمكن وما لا يمكن فعله في غضون ساعة.

أما إخبار عائلتي ، فقد تجنبت ذلك لسنوات. لدي أخت كبيرة ساخرة للغاية وتسخر دائمًا من أفكاري عن نفسي. لدهشتي، عندما أخبرتها عن تشخيصي ، قالت إنها اعتقدت ذلك ، وأنه لم يكن مفاجأة بالنظر إلى والدنا. يعتبر والدي مثالاً جيدًا على أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالبًا ما يحتوي على مكون وراثي. لا يجلس أبدًا ، ولا ينهي المحادثة أبدًا. إلى جانب كل تلك التحركات التي وضعها لنا ، فقد شق طريقه أيضًا من خلال حوالي 20 وظيفة وهو الآن في زوجته الرابعة.

لم أتناول أي دواء في النهاية.أعترف أنني جربت عقارًا ذكيًا معززًا للتركيز كان يستخدمه أحد الأصدقاء ، وبينما أدهشني أنه طوال يوم كامل لم يكن لدي سوى تيار واحد من الأفكار ، لم أشعر أنني أنجزت المزيد. أعتقد أنني قمت بتطوير أنظمة العمل الخاصة بي والتي تجعلني منتجًا بشكل معقول في الوقت الحاضر. بالإضافة إلى ذلك ، أتأكد من أنني أحافظ على روتين منتظم من التمارين ، وتناول الطعام الصحي ، وأخذ أشياء مثل زيوت السمك ، التي أشعر بالمساعدة.

نظرًا لأن لديّ أدوات لإدارة نفسي ، فإن الأشخاص الذين يقابلونني أو الذين أعمل معهم لن يخمنوا أبدًا أنني مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الآن. أحيانًا أخدع نفسي تقريبًا.ولكن بعد ذلك سأقترب من شخص ما ، وأقضي المزيد من الوقت معه ، وسيشاهدونه حتما ويقدمون تعليقًا ويتعطل الواقع. ADHD ليس مرحلة ، إنه مدى الحياة.

كنت أعترف أنه إذا كان بإمكاني العودة في الوقت المناسب ، بصراحة؟ سأجرب عقار الريتالين.فقط كما أشعر الآن ، في سن الأربعين ، لم تكن حياتي حيث أظن أنها يمكن أن تكون. غالبًا ما أتساءل عما إذا كنت سأكون مديرًا تنفيذيًا أو كاتبًا أو ممثلًا ناجحًا للغاية إذا كنت قد أخذت هذه الوصفة إلى صيدلية واستمررت في رؤية هذا الطبيب النفسي عندما كان عمري 24 عامًا ، أو كان لديّ ما يلزم للبحث عن شخص آخر أكثر ودية قليلاً .

بالطبع أن يكون المرء صعبًا على نفسه هو سمة أخرى من سمات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وعندما أتذكر أنني أحاول تحويل تركيزي لرؤية كل ما حققته.لقد سافرت كثيرًا ، وأدير عملي الخاص ، وأقوم بعمل جيد.

وفي بعض النواحي ، لا أرغب في تبادل الجانب الجيد من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - بالطريقة التي يمكنني بها ذلكالتفكير بسرعة وتحت الضغط ، إبداعي ، قدرتي على الترفيه عن الآخرين ، هذه كلها جزء مني لا أستطيع تخيل الحياة بدونها.

إذا كنت تشعر أنك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فمن الأفضل عدم التشخيص الذاتي. تحدث إلى طبيبك العام أو احجز تقييمًا مع أ .


هل لا يزال لديك سؤال حول ADHD؟ ترغب في مشاركة خبرة؟ استخدم مربع التعليق أدناه.