الحكم على الناس - لماذا نفعل ذلك والثمن الذي ندفعه

الحكم على الناس يمكن أن يشعر بالمرح ، في الوقت الحالي. إذن لماذا تشعر سرًا أنك لست سعيدًا حيال ذلك بعد؟ اعرف سبب الحكم على الآخرين والثمن الذي تدفعه

الحكم على الناس

بواسطة: بريان سميثسون



يمكنك أن تقول لنفسك إنه شيء تفعله عن قرب اصحاب . إنه مجرد نوع من الفكاهة ، أو 'أنت لا تعني ذلك حقًا'.



لكن في أعماقنا ، يعلم معظمنا أن الحكم على الأشخاص ليس فكرة جيدة.يبدو الأمر كما لو أن شيئًا ما بداخلنا يشعر بأنه غير صحيح تمامًا مع كل ملاحظة دنيئة تخرج من فمنا.

المشاهير الذين يعانون من اضطراب الشخصية المعادية للمجتمع

فلماذا إذن يمكن أن يكون من الصعب إيقاف الحكم على الآخرين؟



لماذا نحكم على الناس

فرضية أساسية لـ التدريب الشخصي هل هذاإذا لم نتمكن من إيقاف العادة ، فذلك لأننا لا نعترف بما تمنحنا إياه بالفعل ما نريده.

انظر إذا كان ما يلي فاقد الوعي أسباب الحكم على الآخرينيشعر مألوف.

1. يجلب لك الانتباه.



الحكم على الآخرين عندما لا يكونون في الجوار يمكن أن يضحك الناس. بالطبع هذا ليس شكلاً إيجابياً من الاهتمام. ولكن إذا كان هناك شيء ما في داخلك يتوق إلى الاهتمام ، فيمكن أن يكون الحكم هو طريقك للحصول عليه.

2. يساعدك على الشعور بالقبول.

حكم الناس

بواسطة: بن ستيفنسون

يميل إسقاط الأحكام من وراء ظهر شخص ما إلى أن يكون شيئًا نفعله مع أشخاص نتوقع أن نتفق معنا. بهذه الطريقة تعمل كشكل من أشكال الترابط. أنت البحث عن اتصال ، وقد يكون الحكم هو الطريقة الوحيدة التي تعرف بها كيفية الحصول عليها.

دراسة حالة اكتئاب ما بعد الولادة

3. يمنحك التحكم.

ماذا عن الحكم على الناس من وجوههم ، مهما كانت مخفية في 'النكات' أو 'الملاحظات'؟ هذا يمكن أن يكون وسيلة ل يشعر بالسيطرة . إنه يضع الشخص الآخر في مكانه ويؤكد قوتك.

4. يوقف العلاقة الحميمة.

بالطبع ، تأكيد مشاعرك بالسلطة من خلال الحكم على الآخرين يعني أن الشخص الآخر سيغلق عليك من أجل حماية نفسه. لذلك إذا كان هناك شيء فيك يخاف من الحميمية ، فالأحكام قد تكون طريقتك السرية لإبقاء الجميع على بُعد ذراع.

أنماط السلوك التخريبية الذاتية

5. يساعدك على الشعور بتحسن عن نفسك.

الأحكام في كثير من الأحيان التوقعات - الأشياء التي نقلقها سرًا صحيحة بالنسبة لأنفسنا ثم نلقيها على شخص آخر. هذا يمكن أن يخلق راحة مؤقتة ، حيث يمكنك إقناع نفسك بأن الشيء الذي تجده بغيضًا لا علاقة له بك.

الثمن الذي ندفعه للحكم على الآخرين

قد توضح لك الأسباب المذكورة أعلاه للحكم على الآخرين ما تخسره بالفعل بسبب عادتك. لكن دعونا نراجع:

  • تجذب الانتباه ، لكنتفقد احترام الآخرين
  • تحصل على قبول من مجموعة ،لكنتخسر ثقة من قبل أعضاء تلك المجموعة (إذا حكمت على الآخرين ، فلماذا لا يفعلون أيضًا عندما لا يكونون في الجوار؟)
  • يمكنك التحكم في الآخرين ،لكنتفقد الثقة مرة أخرى ، وكذلك الدعم المتبادل
  • تتحرر من العلاقة الحميمة ،لكنتفوتك اتصال حقيقي
  • تحصل على راحة مؤقتة من الحكم الذاتي ولكن تخسر معرفة نفسك حقًا وأن تكون حقيقيًا احترام الذات .
الحكم على الآخرين

بواسطة: شيلا سوند

باختصار ، الثمن الذي ندفعه للحكم على الآخرين هو أننا في الخفاء شديد وحيد و و يشعر بسوء الفهم . في كثير من الأحيان لم نعد نحب أنفسنا بعد الآن. لذلك اتضح أن الحكم على الآخرين له ثمن باهظ بالفعل.

لكن لماذا أحكم في المقام الأول؟

قبل أن تحصل غاضب على نفسك لكونك حكميًا جدًا ، ضع في اعتبارك أن الحكم الذاتي ليس رائعًا أيضًا. لم تولد وأنت تحكم على الآخرين. ليس من أنت. إنها عادة لديك. إذن ما سيساعدك هو محاولة فهم نفسك وعاداتك.

كيف انتهى بك شخص يحكم؟

1- يمكن أن يكون الحكم على الآخرين عادة مكتسبة.ربما تكون قد نشأت في منزل سلبي حقًا ، حيث دائمًا ما يتعامل أحد الوالدين بشدة مع الآخر ، أو عليك وعلى إخوتك. أو ربما تم إرسالك إلى مدرسة داخلية بها مدرسون ناقدون للغاية شجعوا الطلاب على انتقاد بعضهم البعض.

تحليل شلل الاكتئاب

2. يمكن أن يكون الحكم على الآخرين أ اسلوب دفاع قمت بتطويره بسبب صدمة الطفولة .إذا عانينا من شيء مثل الإهمال والفقر ، إساءة أو التخلي عن ، يمكننا أن نشعر بالضعف والخوف لدرجة أننا نقرر أن شيئًا لن يصل إلينا مرة أخرى. يمكن أن يكون الحكم على الآخرين طريقتك اللاواعية لإنشاء حاجز حولك لإبقاء الناس في مأزق.

3. يمكن أن يكون الحكم على الآخرين أيضًا وسيلة للاختباء .كثير من الناس الذين يقذفون دائمًا نقد و لوم والحكم سرا لا يحبون أنفسهم. عدم قدرتهم على أظهر التعاطف لأنفسهم يرون أنهم غير قادرين على إظهار التعاطف مع الآخرين. تصبح حلقة مفرغة. كلما حكموا وأزعجوا الآخرين ، فإن أكثر وحيدا إنهم يشعرون ، كلما قل حبهم لأنفسهم ، كلما حكموا على أنفسهم ، كلما انتقدوا الآخرين بأحكام.

نصائح لتغيير حياتك

فكما ترى ، غالبًا ما ينتهي بنا المطاف بالحكم على الآخرين لأننا مررنا ببعض التجارب الصعبة. نحن لسنا شخصًا سيئًا سيئًا. نحن شخص نؤذي أنفسنا سرًا. لسوء الحظ ، نخفي كل ذلك وراء إيذاء الآخرين.

إذن ماذا أفعل إذا كانت عادتي في الحكم على الآخرين خارجة عن السيطرة؟

إذا كنت تشعر حقًا بأنك خارج نطاق السيطرة مع عادتك في الحكم على الآخرين ، إذا كنت تشعر بذلك بداخلك ، أو تجد صعوبة في الإعجاب بنفسك ، ففكر في طلب بعض الدعم المهني.

نعم ، قد تشعر بالخوف من التحدث إلى أ مستشار أو معالج نفسي عن الأفكار الغاضبة و المشاعر الخفية .

لكن هنا شيء عن المعالجين - فهم لا يحكمون على الإطلاق. يفهمون كيفوصلت إلى مكان وجودك و أراك وقوتكل وراء كل عاداتك المكتسبة. ومع الوقت والالتزام ، يمكنهم مساعدتك على رؤية تلك الإمكانات أيضًا ، والبدء في العيش من ذلك ، بدلاً من مساحة الشعور بالعيوب أو ليس جيدا بما فيه الكفاية .

هل ترغب في رؤية مستشار أو معالج للتخلص من عادتك في الحكم على الأشخاص بشكل نهائي؟ يوصلك Sizta2sizta الآن بمعالجين مسجلين وذوي خبرة في جميع أنحاء المملكة المتحدة.


لا يزال لديك سؤال حول الحكم على الناس؟ أو ترغب في مشاركة تجربتك مع القراء الآخرين؟ شارك في مربع التعليق العام أدناه.