لا تصل إلى إمكاناتك الكاملة؟ 7 أسباب لماذا

حاول بجد أكثر من الآخرين؟ ولكن دائما ما تسوء؟ أو تحقيق الأهداف ولكن تشعر بالفراغ؟ لماذا لا يمكنك الوصول إلى إمكاناتك الكاملة؟ أسباب نفسية

الوصول إلى إمكاناتك الكاملة

بواسطة: سام بيب



بواسطة أندريا بلونديل



أنت تحاول بجد. ومع ذلك ، ها أنت ما زلت تكافح. أو أنك فعلت ما كنت تعتقد أنه سيجعلك تشعر بالإنجاز ، لكنك لا تفعل ذلك. لماذا لا يبدو أنك تصل إلى كامل إمكاناتك؟

1. أنت لا تعرف نفسك.

يمكن أن يأتي هذا من طفولة حيث تلقيت الاهتمام فقط إذاكنت مرضية أو 'جيدة'. لم يكن مسموحا لك كن حزينا أو غاضب ، إلا إذا كنت تريد أن يتم تجاهلك وتجعلك تشعر بأنك غير محبوب.



لذلك تعلمت إخفاء 'أنت' جيدًا لدرجة أنك نشأت إلى شخص بالغ يعرف فقط من هو أو هو بالنسبة للآخرين. الخاص بك اختفت جوهر الذات .

في كتابها الشهير ' دراما كونك طفل '، المعالج النفسي أليس ميلر يتحدث عن البالغين الذين تم الإشادة بهم كأطفال فقط لإنجازاتهم. 'إنهم ناجحون متى أرادوا أن يكونوا - ولكن وراء كل هذا يكمن الاكتئاب ، والشعور بالفراغ والعزلة ، والشعور بأن حياتهم لا معنى لها'.

2. أنت تعيش وفقًا لقيم شخص آخر.

علمك والداك أن الاستقرار والملاءمة هما ما يهم. وها أنت ذا ، بحياة مستقرة جميلة ومكانة صحية في مجتمعك ...



.. وتشعر أنك مسطحة. مثل فشل ، على الرغم من أنك حددت المربعات التي تعتقد أنه يجب عليك القيام بها على الورق.

ولكن ما هو الخاص بك القيم الشخصية ؟ الأشياء التي تهمك بشدة إذا انهار كل شيء آخر؟

إذا كانت هذه هي الحرية والمغامرة و الإبداع ، لا عجب أنك تشعر بالتعب الشديد. أنت تطارد حلم شخص آخر.

3. أنت مدفوع بالمعتقدات الأساسية السلبية.

أنت تعمل بجد ، وتقوم بكل الأشياء الصحيحة التي تعمل مع الآخرين ... ولكن بطريقة ما لا تمضي قدمًا. أشياء صغيرة تسوء ، الأشياء تنهار في اللحظة الأخيرة ، لديك 'حظ سيء' ....

تصل إلى إمكاناتك

بواسطة: أغسطس كيلم

هذا غالبا ما يكون حالة المعتقدات الأساسية السلبية تشغيل العرض. هذه ليست الأفكار التي تدرك أن لديك. هم انهم الافتراضات التي صنعتها عندما كنت طفلاً ثم قررت أنها حقيقة. وهم مثل برنامج كمبيوتر مضمن يقوم بتشغيل ملفات العقل اللاواعي وفعلا تملي قراراتك.

مهووس بأعراض googling

على سبيل المثال ، لديك ملف الحد من الاعتقاد أنت لا تستحق الخيرات. أنت تأخذ وظيفة جديدة ، وتبدأ في العمل بشكل جيد ، ثم تقرر بطريقة ما أن تأخذ وظيفة تطوعية في الليالي التي تراها دائما متعبة. لذلك تبدأ في العمل بشكل سيء ، حتى مديرك تبدأ في التعليق وتقول لنفسك ، الشيء هو أنني لم أقطع هذه الوظيفة مطلقًا. لا يمكنك رؤيتك التخريب الذاتي .

4. أنت مدمن على مقارنة نفسك بالآخرين.

كيف دائما مقارنة نفسك بالآخرين يعيقك؟ لأنه إذا كانت لدينا هذه العادة (التي غالبًا ما تسبب الإدمان) ، فيمكن أن تخرجنا عن المسار الصحيح.

بدأنا نعتقد أننا يجب أن نريد ما يريده الآخرون. أو طبيعتنا التنافسيةيمكن أن تجعلنا نبدأ في القيام بأشياء لا تتماشى في الواقع مع ، ببساطة حتى نقارن بشكل أفضل في المستقبل.

5. تحب أن تشعر بالسوء.

كيف يمكن لأي شخص أن يشعر بالسوء؟كنت سأشعر بالدهشة.

إذا نشأنا في منزل غير مستقر ، أو حيث كنا دائمًا انتقد أو نعاقب لكوننا أنفسنا ، فإن الشعور بالسوء قد يشعر وكأنه في المنزل إنها منطقة الراحة الخاصة بنا. الشعور بالرضا هو ما يشعر بأنه مخيف وخارج عن السيطرة.

لاحظ في المرة القادمة التي يحدث فيها شيء جيد لك. هل تتكئ؟ أو يمكنك الوصول إليه على الفور كحول أو وجبة دسمة ؟ الفضاء خارج مع بعض التلفزيون؟ أنت تتجنب الشعور الجيد و إمكاناتك الكاملة.

6. أنت تحاول السيطرة على كل شيء.

إليك شيء أساسي حول الأشخاص الذين يتقدمون في الحياة. نصف الوقت لديهم أشخاص آخرون يفعلون كل شيء من أجلهم.

يمكن أن يحدث التفويض فقط إذا توقفت عن محاولة التحكم في كل شيء. قضايا التحكم تضيع الوقت والطاقة وتجعلك عالقًا.

تربية الماضي في العلاقات

7. لديك مشاكل في الصحة العقلية تعوق إمكاناتك الكاملة.

الوصول إلى إمكاناتك الكاملة

تصوير: كريستوفر رولر

من الصعب جدًا المضي قدمًا إذا كان عقلك هو العدو. ما لا يعرفه الناس القضايا هي أنها تجعل كل شيء صعبًا مرتين.

كآبة يمكن أن أترك لك ذلك أرهق و رأس ضبابي كل شيء يستغرق ثلاثة أضعاف الوقت.

القلقيعني أن عقلك مليء جدا أفكار المدينة المجنونة تنسى أشياء مهمة ، وتتأخر عن الاجتماعات الكبيرة ، وتبدو دائمًا مرتبكًا. أما بالنسبة لل ، انسى ذلك.

ADHD الكبار هو أكبر حامل ظهر لأنواع الذكاء المرتفع. كل تلك الأشياء الذكية ذهبت سدى لأنك لا تستطيع إنهاء المشاريع ، أو يصيبه الملل وكفالة مباشرة قبل حدوث الأشياء الجيدة.

يعني أنك تضيع الكثير من الوقت في محاولة الانسجام مع الناس. من لا يبدو أنه يفكر كما تفعل أو يفهمك. إنه أمر مرهق ويستغرق الكثير من الوقت من يومك والذي كان من الممكن استخدامه لتحقيق أقصى إمكاناتك.

إذا كان هذا صحيحًا ، فكيف يمكنك الوصول إلى إمكاناتك الكاملة؟

تذكر ، التفويض هو المفتاح. وأحيانًا ما نحتاج إلى تفويضه هو اكتشاف كل شيء بأنفسنا.

بعبارة أخرى ، نحن بحاجةالدعم.ليس فقط اصحاب من يخبرنا بما نريد أن نسمعه ، أو أفراد الأسرة الذين استثمروا في قراراتنا ، وحتى لو كانت حسن النية ، يريدون التأثير علينا بطريقة تفيدهم.

قد يكون الدعم المناسب مدرب ، مستشار ، أو أ معالج نفسي . الشخص الذي يخلق مساحة آمنة ، يتحداك رؤية منظور جديد ، ويشجعك على تجربة طرق جديدة في التفكير والروح التي تنقلك إلى إمكاناتك الحقيقية.

تشمل علاجات التحدث التي يمكن أن تساعدك إذا كنت ترغب في الوصول إلى إمكاناتك الكاملة ما يلي:

حان الوقت لوقف النضال والمضي قدما في النهاية؟ نحن نوصلك بـكبار المعالجين الحديثين في لندن. أو تجدالمعالجون المسجلون على مستوى المملكة المتحدةوالمستشارون عبر الإنترنتعلى موقعنا الحجز.


لا يزال لديك سؤال حول كيفية الوصول إلى إمكاناتك الكاملة؟ أو ترغب في مشاركة أفضل نصيحة لك مع القراء الآخرين؟ استخدم مربع التعليق أدناه.

أندريا بلونديلأندريا بلونديلعملت كاتبة لمدة 25 عاما. من خلال التدريب على الإرشاد والتوجيه المتمحور حول الشخص ، أصبحت الكاتبة الرئيسية ومحررة هذا الموقع. تجدها على تويتر و .