اضطرابات الشخصية وخيارات علاجها

تأتي اضطرابات الشخصية في أنواع مختلفة. توضح هذه المقالة السمات الرئيسية والأعراض وعلاج اضطراب الشخصية بما في ذلك الإرشاد والعلاج السلوكي المعرفي والعلاج السلوكي الجدلي والأدوية.

ما هي اضطرابات الشخصية؟

تقلبات الشخصيةكبشر ، لكل منا طريقته الفريدة في التفكير والشعور والتصرف. على سبيل المثال ، بعض الناس خجولون ومتحفظون ، في حين أن البعض الآخر أكثر حيوية وانفتاحًا.



ومع ذلك ، في حين أننا قد نغير سلوكنا لتلبية متطلبات المواقف الاجتماعية المختلفة (قد نتصرف بشكل مختلف تمامًا أمام أصدقائنا عن وجود مديرنا) فإننا نميل عمومًا إلى التصرف في أنماط يمكن التنبؤ بها إلى حد ما.



يشار إلى هذه الأنماط عمومًا باسم 'شخصيتنا' ، وبينما لا تميل شخصياتنا إلى التغيير بشكل كبير ، إلا أنها بمرور الوقت يمكن أن تتطور بمهارة في ضوء تجاربنا لمساعدتنا على التعامل مع تحديات الحياة اليومية بشكل أكثر فعالية.

لماذا انا وحدي

ومع ذلك ، بالنسبة للبعض منا ، تتطور أجزاء من شخصيتنا بطريقة تجعل من الصعب علينا العيش مع أنفسنا ومع الآخرين ، مما يؤدي إلى تشخيص اضطراب الشخصية.



تعد هذه الاضطرابات من أكثر التشخيصات النفسية إثارة للجدل بسبب الجدل حول أن الشخصيات البشرية معقدة للغاية بحيث لا يمكن تصنيفها بدقة إلى اضطرابات منفصلة.. وبغض النظر عن الجدل المستمر ، يمكن أن تكون هذه الاضطرابات مزعجة للغاية لكل من الفرد وأحبائه الذين قد يجدون السلوك اللاحق غير عادي ، وربما حتى مسيء.

وبالتالي ، بصفتك شخصًا مصابًا باضطراب في الشخصية ، قد تجد صعوبة في تكوين علاقات أو الحفاظ عليها أو التحكم في سلوكك أو الابتعاد عن المشاكل. لذا فإن الإصابة باضطراب الشخصية يمكن أن تجعل الحياة صعبة للغاية ومعزولة. كما أنها تميل إلى أن تكون جنبًا إلى جنب مع مشاكل الصحة العقلية مثل كآبة ، القلق أو مشاكل المخدرات والكحول ، الأمر الذي قد يجعل وجودك اليومي أكثر صعوبة.

اضطرابات الشخصية: أنواعها وأعراضها

يتم تصنيف اضطرابات الشخصية عمومًا إلى عشرة أنواع تحت ثلاث فئات مختلفة - مريب ، وعاطفي / اندفاعي ، وقلق.



عند قراءة أوصاف هذه الاضطرابات ، قد يكون من السهل تحديد بعض جوانب شخصيتك. لكن جوانب الشخصية هذه لدى شخص مصاب باضطراب في الشخصية ستكون متطرفة وتحتوي على القدرة على إحداث دمار كبير في حياة الفرد ومن حوله.

من الممكن أن يكون لديك عنصران أو أكثر من اضطرابات الشخصية.

المجموعة أ: 'مريبة'

المذعور:مريب ، عدائي ، حساس للرفض ، يميل إلى تحمل الضغائن ، مهتمًا بالدوافع الخفية لمن حولك.

الشعور بأنك عالق في الحياة

شيزويد:بارد عاطفيًا ، لا ترغب في العلاقات الحميمة ، القليل من الاهتمام بالنشاط الجنسي مع شخص آخر ، يتجنب الأنشطة الاجتماعية ، لديه عالم خيالي غني.

الفصام:المظهر والسلوك غريب الأطوار ، المعتقدات الغريبة ، صعوبة التفكير والتحدث ، الشك والبارانويا ، القلق الاجتماعي المفرط.

المجموعة ب: 'عاطفي ومندفع'

غير اجتماعي أو منشق:عدوانية ، لا تهتم بمشاعر الآخرين ، تشارك في نشاط إجرامي ، قلة الندم ، صعوبة في الوفاء بالالتزامات طويلة الأجل مثل العلاقات والتوظيف ، الاندفاع.

خط حدودي أو غير مستقر عاطفيا:يتأرجح المزاج ، تجد صعوبة في السيطرة على العواطف ، الاندفاع ، تكوين العلاقات بسرعة ولكن بعد ذلك يخسرها ، غالبًا ما يؤذي النفس ويكون لديه أفكار انتحارية ، ملل وفراغ ، غضب شديد ، خائف من أن تكون وحيدًا.

يجري في الوقت الحاضر

تمثيلي:المبالغة في الدراما الأحداث ، التركيز على الذات ، التأثر بسهولة ، الرغبة في الإثارة ، القلق الشديد على المظهر الجسدي ، الإغراء ، الحالات العاطفية المتغيرة بسرعة.

نرجسي:الأهمية الذاتية ، أناني. احلم بالنجاح اللامحدود والقوة والذكاء الفكري. يتوق إلى الاهتمام والإعجاب ، ويفتقر إلى التعاطف والتلاعب.

المجموعة ج: 'قلق'

الوسواس القهري (المعروف أيضًا باسم Anankastic):مثالي ، حساس للنقد ، غير مرن ، مفرط الحذر والضمير ، الانشغال بالتفاصيل ، القوائم ، الجداول.

متجنب (ويعرف أيضًا باسم القلق / التجنب):قلق للغاية ، غير آمن ، حساس للغاية للنقد ، الرغبة في أن تكون محبوبًا ومقبولًا ، ممنوع.

يعتمد: سلبي ، والاعتماد على الآخرين لاتخاذ القرارات ، والشعور باليأس وعدم الكفاءة ، والخوف من التخلي ، وتجنب المسؤولية ، والقيام بما يريد الآخرون منك القيام به ، والإيذاء بسهولة من النقد.

علاج اضطرابات الشخصية

هناك مجموعة متنوعة من خيارات العلاج المتاحة لاضطرابات الشخصية ، بما في ذلك العلاج النفسي والأدوية. سيحصل طبيبك العام على جميع المعلومات التي تحتاجها فيما يتعلق بالأدوية والعلاج الأفضل لأعراضك وتوافر العلاجات المختلفة في منطقتك. كنظرة عامة سريعة ، إليك بعض العلاجات الرئيسية المتاحة:

العلاجات بالكلام

هناك عدد كبير من العلاجات النفسية التي ثبت أنها تساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الشخصية ، خاصةً تلك الأقل حدة. من المهم بالطبع الحصول على العلاج المناسب ومن الضروري أن يتم تقديمه بواسطة معالج مدرب.

علامات حرق الشمعة

تقديم المشورة:عندما لا تسير الأمور في حياتك على ما يرام ، فقد يكون من الصعب للغاية أحيانًا التحدث عن مشاعرك الحقيقية لأصدقائك وعائلتك. لكن التحدث عن المشاعر السلبية يمكن أن يكون مفيدًا للغاية ، وقد يكون من الأسهل التحدث مع أمستشار أو معالج مدرب.

العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد على تحديد وتغيير طريقة تفكيرك وماذا تفعل من خلال تقسيم المشاكل السلبية بشكل كبير إلى أجزاء أصغر يمكن التحكم فيها. هذا يسمح لك وللمعالج بمعرفة كيف ترتبط هذه الأجزاء وكيف تؤثر عليك.

العلاج السلوكي الجدلي (DBT):يستخدم مزيجًا من العلاجات المعرفية والسلوكية ، مع بعض التقنيات من زن البوذية. يتضمن العلاج الفردي والجماعي ويعلم مهارات جديدة لمساعدتك في إدارة العواطف وتحسين طريقة تفاعلك مع الآخرين. يمكن أن يكون هذا العلاج فعالًا بشكل خاص لاضطراب الشخصية الحدية.

المجتمعات العلاجية:هذا هو المكان الذي يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل عاطفية طويلة الأمد الحضور أو البقاء لعدة أسابيع أو أشهر ويخضعون في الغالب للعلاجات الاجتماعية والجماعية مثل العلاج بالفن والدراما النفسية. يشجع الموظفون والمقيمون الآخرون بعضهم البعض على مناقشة مشاكلهم ثم تقديم الملاحظات لمساعدة بعضهم البعض في التغلب على مشكلاتهم الشخصية.

دواء

لا توجد أدوية محددة يمكنها 'علاج' اضطراب الشخصية ، ولكن يمكن للأطباء وصفها لاستهداف أعراض معينة. على سبيل المثال ، يمكن استخدام مضادات الاكتئاب لاستهداف الصعوبات العاطفية والمزاجية ، بينما يمكن لمضادات الذهان (بجرعة منخفضة) أن تقلل من الشك في اضطرابات الشخصية من المجموعة (أ) الثلاثة. قد يستغرق العثور على دواء فعال بعض الوقت وغالبًا ما يكون الدواء أكثر فعالية عند دمجه مع العلاج بالكلام.

الذاتمساعدة

أسباب العنف

بينما يمكن أن تكون العلاجات بالكلام والأدوية فعالة جدًا لاضطرابات الشخصية ، يمكنك أيضًا المساعدة في إدارة الأعراض بنفسك. كما هو الحال مع غالبية الأمراض النفسية والفسيولوجية ، يمكن أن تكون الحياة الصحية عاملاً رائعًا في الإدارة اليومية للأعراض. هذا يتضمن:

  • الكثير من النوم الجيد
  • الأكل الصحي
  • ممارسه الرياضه
  • استرخاء
  • الحد من الكحول ومخدرات الشوارع

هل تتعرف على نفسك في الأوصاف أعلاه؟ فريق Sizta2sizta المكون منتقديم المشورة و متاحة لاضطراب في الشخصيةعلاج او معاملة. اتصل على 0845474 1724.