ماذا يحدث بالضبط في جلسة العلاج الأولى؟

قد تبدو جلسة العلاج الأولى أمرًا مخيفًا. تعرف على ما تتضمنه جلسة العلاج الأولى لتشعر بمزيد من الثقة في تجربة العلاج لأول مرة.

بواسطة: التفاهات



مهتم ب محاولة العلاج ، لكنمتوتر لأنك لست متأكدًا مما تتضمنه بالفعل؟



تابع القراءة لمعرفة ما يمكن توقعه في جلسة العلاج الأولى. (بالنسبة للمبتدئين ، نادرًا ما يكون مثل ما قد تكون قد شاهدته فيه الأفلام أو التلفزيون !).

كيف تعمل الجلسة العلاجية الأولى

1. تصل في الوقت المحدد.

هذا مهم حقًا مع العلاج. لماذا ا؟



إذا تأخرت ، فمن المستبعد جدًا أن تتمكن شاشتك من العمل لوقت إضافي. سيكون لدى المعالج الخاص بك جلسة أخرى والعميل للتعامل معه. قد يعني هذا أنه لا يوجد وقت كافٍ لمناقشة مشاكلك بشكل صحيح أو معرفة ما إذا كان العلاج والمعالج مناسبين لك.

محاولة ؟ لا يزال من المستحسن الوصول إلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك قبل بضع دقائق.هذا يقلل من الضغط إذا حدثت مشاكل تكنولوجية.

2. يرحب بك معالجك في غرفة العلاج (أو في الجلسة عبر الإنترنت).

بواسطة: جيسين تريفينو



انتقل العلاج منذ ذلك الحين فرويد .

نادرًا ما يتكون العلاج الحديث منمستلقية على ديوان ومحدقة في السقف ، حيث يقول معالجك القليل جدًا من خلف مكتب ضخم.

بدلاً من ذلك ، سيرحب بك معالجك للحضور والجلوس(في وضع مستقيم!) على الأريكة أو الكراسي المريحة ، مع بعض الأحاديث الودية الصغيرة وأنت تستقر.

عموما سوف تجلس نسبيًا قريبون من بعضهم البعضوتواجه بعضها البعض.

يجب أن تكون غرفة العلاج نفسها هادئة ونظيفة وخصوصية ونوع المساحة التي يمكنك الاسترخاء فيها.

أعراض الفجيعة

إذا كنت تفعل العلاج عبر الإنترنت ، يجب أن يكون لدى معالجكخلفية خالية من الفوضى ، كن في غرفة خاصة هادئة ، واستخدم إضاءة جيدة يمكنك رؤيتها بوضوح ، واستخدم ميكروفونًا جيدًا. إذا كان هو أو هي لا يفي بهذه المتطلبات ، فقد ترغب في ذكر تفضيلاتك التي يفعلونها.

3. يُطلب منك الدفع مقابل جلستك (الآن أو ربما لاحقًا).

إلى عن على علاج سكايب عبر الإنترنت ، أو العلاج عبر الهاتف ، تدفع بشكل عام مقدمًا هذه الأيام. ولكن بالنسبة للعلاج الشخصي ، فإن الأمر متروك لمعالجك. يطلب البعض ذلك مقدمًا ، والبعض الآخر في نهاية الجلسة.

جلسة العلاج الأولى

بواسطة: جو هوتون

إذا لم يطلب معالجك مدفوعاتك مقدمًا ، لكنك تشعر أنك سترتاح أكثر إذا حصلت على المبلغ بعيدًا ، فلا يوجد ما يمنعك من قول ذلك.

4. يسألك المعالج عما دفعك للعلاج.

خلال الجلسة الأولى ، سيعمل معالجك على فهم ما دفعك للحصول على العلاج ، وكيف يشعر هو أو هي أن العلاج يمكن أن يساعدك بشكل أفضل.

سيطرحون أسئلة عامة ، مثل:

  • هل هذه هي المرة الأولى لك في العلاج؟
  • ما المشكلات التي تشعر أنك ترغب في العمل عليها؟
  • ما الذي تأمل في الحصول عليه من العلاج؟
  • إذا لم تكن هذه هي المرة الأولى لك في العلاج ، فما أنواع العلاج الأخرى التي جربتها ، وكيف سارت الأمور معك؟ ما الذي أعجبك أو لم يعجبك في هذه العملية؟

قد يكون معالجك مهتمًا أيضًا بكيفية وصولك إلى خدمتهم ، وما الذي جعلك تشعر أنهم يقدمون لك النوع المناسب من العلاج.

إذا لم يكن لديك إجابات لهذه الأسئلة ، فلا داعي للقلق. من الجيد تمامًا الوصول إلى جلسة بدون فكرة عما تريد قوله. هناك شيء ما يتعلق بخصوصية غرفة العلاج والاهتمام الكامل للمعالج المُدرب مما يعني أن معظمنا يقول أشياء مختلفة عما نتوقعه على أي حال.

5. قد يُطلب منك تقديم نبذة مختصرة عن التاريخ الشخصي.

يعتمد هذا في الواقع على النهج العلاجي الذي يتدرب معالجك عليه ، وعلى طريقته الشخصية في العمل مع العملاء.

العلاج لأول مرة

بواسطة: فريق ريجان

قد يسأل بعض المعالجين عن تاريخ حياتكباستخدام أسلوب المحادثة. قد يكون لدى الآخرين استبيان رسمي يعملون معك من خلاله.

الأشياء التي قد يسألك معالجك عنها هي:

العلاج النفسي الإيجابي

تذكر أن العلاج سري. ولكن إذا كنت تشعر بعدم الارتياح حقًا عند الحديث عن أي شيء ، فلا بأس بذلكأخبر المعالج بذلك.

6. يشرح المعالج كيف ستعمل الجلسات إذا واصلت الجلسات معهم.

يجب أن يخبرك معالجك بأمور مثل ما يلي:

  • ماذا نوع (أنواع) العلاج يقدمون
  • ما الذي يتضمنه نوع العلاج (هل ينظر إلى ماضيك أم مجرد حاضر / مستقبلك ، هل هناك واجب منزلي مستمر أم لا ، هل هو منظم أم مفتوح ، وما إلى ذلك)
  • ما هي الفترات الزمنية الجارية التي يمكنهم تقديمها لك إذا كانت تلك التي تحاول حاليًا غير مناسبة لك على المدى الطويل
  • ما هي سياسة الإلغاء الخاصة بهم
  • كيف / إذا كانوا يعتقدون أن نوع العلاج الذي يقدمونه قد يناسبك.

7. يمكنك بعد ذلك طرح أسئلة على المعالج في المقابل.

لديك كل الحق في أن تسأل المعالج أي سؤال قد يكون لديك حولهم تدريب، المؤهلات والخبرة السابقة وماذا المجالس التي تم تسجيلهم بها ، وإذا كانوا يعتقدون أنه يمكنهم مساعدتك في حل مشكلاتك بالضبط.

لمزيد من المعلومات حول هذا ، راجع مقالتنا المرتبطة ، '' البحث عن العلاج لأول مرة؟ أساسيات تحتاج إلى معرفتها '.

8. أنت تناقش ما إذا كان من المنطقي العمل معًا.

جلسة العلاج الأولى

بواسطة: جون إيزينشينك

إذا كان معالجك لا يفكرنوع العلاج الذي يقدمونه مناسب لك ، يمكنهم تقديم توصيات لنوع آخر يشعرون أنه سيساعدك أكثر.

قد يوصونك بالممارسين الآخرينيشعرون أنهم أفضل تطابقًا ، أو حتى طبيب نفسي.

إذا أراد المعالج العمل معك لكنك غير متأكد منه أو عنها ،ليس عليك أن تقرر على الفور. يمكنك العودة إلى المنزل والتفكير في الأمر.

ضع في اعتبارك أنه من الطبيعي تمامًا ألا تكون متأكدًا من المعالج على الفور. العلاج في القلب علاقة. مثلما يمكننا أن نأخذ وقتًا لتحديد من سنكون أصدقاء ، يمكن أن يستغرق الأمر 3 أو 4 جلسات لمعرفة ما إذا كان المعالج هو شخص يمكننا الوثوق به.

(قد تجد قطعتنا ، 'مساعدة! أنا لا أحب معالجتي ' قراءة مفيدة على هذه الجبهة.)

ولكن إذا كنت متأكدًا من أنه ليس المعالج المناسب لك ،هذا جيد أيضًا. قد يستغرق الأمر عدة محاولات للعثور على الشكل المناسب.

يمكنك إخبار المعالج في نهاية الجلسةلن تعود. بالتناوب ، يمكنك الاتصال في غضون أيام قليلة ، أو إرسال بريد إلكتروني. تأكد من قيامك بذلك ضمن معايير سياسة الإلغاء ، أو ستظل عالقًا في الدفع مقابل الجلسة التالية بغض النظر!

أكثر ما تحتاج لمعرفته حول جلسة العلاج الأولى

أكثر ما تحتاج إلى معرفته هو أنه من المقبول أن تشعر بالخوف ، وعدم اليقين ، وقلة الاستعداد ،خائفًا مما ستقوله أو لن تقوله ، ولست متأكدًا من أن المعالج مناسب لك ، و / أو قلقًا إذا كنت تحتاج أو لا تحتاج إلى علاج.

كل ما عليك فعله حقًا هو تنحية هذه الشكوك جانبًا وحجز موعد ثم الحضور في الوقت المحدد. مدرب تدريبا عاليايمكن للمعالج المتخصص أن يعتني بالباقي.

هل أنت مهتم بتجربة جلسة العلاج الأولى؟ يوصلك Sizta2sizta بمعالجين ذوي خبرة ومسجلين في جميع أنحاء المملكة المتحدة.


لا يزال لديك سؤال حول ما يحدث في جلسة العلاج الأولى؟ انشر في مربع التعليقات العامة أدناه.