لماذا يؤذي الناس مشاعري عندما أكون لطيفًا معهم؟

لماذا يجرح الناس مشاعري دائمًا عندما أكون لطيفًا معهم؟ فيما يلي خمسة أسباب مهمة يجب وضعها في الاعتبار - وقد يكون بعضها مفاجئًا بعض الشيء

لقد جرحت مشاعري

بواسطة: جيد كارول



هل حاول جاهدًا في العلاقات ؟ فقط لتجد نفسك تسأل ، 'لماذا جرحت مشاعري بينما لم أفعل شيئًا لأستحق ذلك؟'



مثال على دراسة حالة اضطراب الأكل

دعونا نلقي نظرة على السبب دائمًا ما يخذلك الناس الآخرون .

(تشعر بالارتباك من الحياة والوحدة التامة و يساء فهمه ؟ لنا هنا من أجلك. ، نتكلم غدا.)



الخيار رقم 1 - إنهم شخص فظيع أراد أن يؤذيك.

اعترف بذلك ، لقد فكرت في هذا في بعض الأحيان.

لكن في مواجهة هذه الفكرة الآن ، هل يبدأ شيء ما في الاحتجاج؟ أو هل تشعر بعدم الارتياح إلى حد ما؟

غريزتك صحيحة.



نعم ، قد تكون نسبة ضئيلة جدًا من السكان (ربما نتحدث عن 3٪ ، بغض النظر عما يقوله الإنترنت) ' النرجسيون 'الذين يريدون إيذاء الناس عمدًا من أجل التسلية.

لكن بشكل عام ، لا ينوي معظم الناس إيذاء الآخرين.

لذلك ، في حين أنه قد يكون أمرًا مناسبًا للنظر فيه عندما نكون مستائين حقًا ، نادرًا ما يكون هذا البيان صحيحًا.

الخيار رقم 2 - ليس لديهم خطة رئيسية لإيذائك ولكنهم من النوع الذي يؤذي كل من حولهم.

يميل بعض الناس ، عندما يتأذون أو يغضبون ، إلى أظهر كل هذا الألم والغضب على شخص آخر ، حتى لو كانوا يعرفون أنهم يفعلون ذلك وأنه لا ينبغي لهم القيام به. ينتقدونك ، ينتقدون ، يقولون أشياء بذيئة

يجرح مشاعري

بواسطة: ميمي بنج

وبعض الناس يعرفون أنهم يفعلون ذلكنوع من السلوك ، ولكن لا يمكن عناء التغيير.

لكن الآخرين يريدون التغيير ولكنهم لا يستطيعون ذلك.هم صدمة من ذوي الخبرة عندما كان طفلا الذي تركهم مع طبيعة اندفاعية ، أو تم تربيتهم بطريقة أعطتهم المعتقدات الأساسية السلبية عن أنفسهم والعالم.

هذا لا يعني أنه يجب عليك دائمًا أن تعفي شريكًا أو صديقًا لئيمًا وينتقد ولا يبذل أي جهد لتغييره ، كل ذلك لأنهم كانت طفولة صعبة . إذا كانوا كذلك المعتدون العاطفي عليك أن تبتعد.ولكن إذا كنت تعرف أن الشخص الآخر قد حاول حقًا التغيير ، فقد لا يرغب حقًا في إيذائك. هم فقط بحاجة للمساعدة.

الخيار رقم 3 - لم يقصدوا فعلاً إيذائك. في الحقيقة ليس لديهم فكرة أنهم فعلوا ذلك.

إذا كنت تشعر بذلك الجميع في الخارج ليأخذك ، أن كل مرة تحاول أن تكون لطفاء يؤذيك؟ قد يكون هذا الخيار هو الحقيقة أكثر من الآخرين.

من الصعب اعتبار أن الاعتقاد بأننا دائما ضحية ليس بالضرورة حقيقة واقعة. لكن من الضروري إذا أردنا إيقاف الحلقة اللانهائية للأذى.

إذا كان الناس لا يفهمونك بما يكفي لدرجة أنهم لا يعرفون ما الذي لا يؤذيك ، فماذا يمكن أن يعني ذلك؟قد تحتاج إلى التفكير فيما إذا كنت:

يجرح مشاعري

بواسطة: ريتشارد رايلي

إذا لم تكن واضحا بشأن من أنت وماذا تريد ولا تريد وماذا تقبل ولكن لا تقبل؟ كيف يمكن للآخرين أن يعرفوا متى ستؤذيك كلماتهم وأفعالهم؟

لم يطلبوا منك الخروج ليس لأنهم أرادوا الإساءة إليك ، ولكن لأنك ترسل الرسالة فأنت لا تريد أن تكون اجتماعيًا. أو ، إذا كنت لا تقل لا للناس ، لم يطلبوا منك مساعدتهم على الانتقال إلى المنزل حتى تشعر بأنك معتاد. لكن لأنهم اعتقدوا في الواقع أنك تحب المساعدة.

سنام العيد

الخيار رقم 4 - لم يؤذوك في الواقع.

إذا أخبرك أحد زملائي في العمل ، 'لا أشعر بالرضا تجاه هذا العرض التقديمي الذي قمنا به' ، فهل أساءوا إليك حقًا؟أو هل فعلتافترضكانوا يقولون ، 'أنا لا أشعر بالرضا عما فعلته في هذا العرض التقديمي'؟ أو أنهم كانوا يشيرون إلى ذلك كل خطأك ؟

إذا كنا نعيش من عقلية الضحية ،أو لدينا الاعتقاد الجوهري بأن العالم مكان خطير؟ يمكن أن يكون مثل ارتداء النظارات الملونة.نحن لا تثق بأحد و نحن دون وعي دائما تبحث عنه الرفض ، أو حتى الألم. دماغنا يصنع باستمرار الافتراضات التي تحول أي موقف إلى هجوم.

نحن نتجول نشعر بالأذى عندما نتعلم في الواقع الاستماع إلى الآخرين و طرح بعض الأسئلة الجيدة يمكن أن يظهر لنا أنه لم يؤذينا أحد على الإطلاق.

الآثار النفسية السلبية للجراحة التجميلية

لكل ما تعرفه ، ربما كان ذلك الزميل يقول بالفعللم يعجبهم الجزء الخاص بهم من العمل ، أو لم يشعروا بالرضا عن الموضوع. ربما كانوا يحاولون مساعدتك بالفعل. لقد أرادوا جعل المشروع أفضل ما يمكن قبل أن يراه رئيسك في العمل.

يتعلق الأمر بمحاولة رؤية الأشياء من الشخص الآخر إنطباع . قد يكون لديهم معتقدات وقيم مختلفة. على سبيل المثال ، إذا كان هذا الزميل ينتقد عملك فعليًا ، فإن النقد الصادق من نظام قيمه هو وسيلة لتكون طيبًا. لقد ظنوا أن لديك فرصة للقيام بعمل أفضل قبل أن يرى رئيسك أنه يقدم لك معروفًا. جدية ، أليس كذلك؟

الخيار رقم 5 - أنت تؤذيهم.

هذا هو أصعب من نعترف به ، خاصة إذا كنا خذ قوتنا من كوننا ضحية .

لكن في بعض الأحيان ، إذا كنا ندعي أن أحدهم أساء إلينا ، فهذا شكل من أشكال بمعالجة .ندعي أننا نتأذى لجعل الشخص الآخر يشعر بالسوء ثم نفعل ما نريد. أو ندرك أننا دفعناهم بعيدًا جدًا وهم يشعرون بالضيق. لذلك ندعي أننا مستاؤون ونصرف الانتباه قبل أن يتمكنوا من التعبير عن انزعاجهم.

هذه الأنواع من التلاعب شائعة جدًا في العلاقات الاعتمادية . قد تكون العملية برمتها فاقد الوعي . لذلك قد يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة للنظر فيه.

هل يمكنني أن أتوقف دائمًا عن الشعور بالأذى؟

إن التجول باستمرار والادعاء 'لقد جرحت مشاعري' هو في الواقع نمط سلوكي وخيار تقوم به.إن الشيء العظيم في الخيارات هو أننا نمتلك القدرة على صنع خيارات أخرى.

بالطبع ، النمط السلوكي هو شيء قمنا به لفترة طويلة ونحتاج عادةً إلى دعم للتعرف عليه والبدء في اتخاذ هذا الخيار المختلف. إلى مستشار أو معالج نفسي يمكن أن تساعدك على الرؤية بلطف من أين تأتي طريقة التواصل هذه وكيف يمكنك البدء في تغييره.

هل تريد التحدث إلى شخص ما عن صراعات علاقتك؟ نحن نوصلك مع في مواقع مركزية. هل أنت خارج لندن؟ محاولة للقاء المستشارين على الصعيد الوطني. أو ويمكننا مساعدتك بغض النظر عن المكان الذي تعيش فيه.


لا يزال لديك سؤال حول 'لماذا يجرح الناس مشاعري'؟ اسأل أو شارك في مربع التعليق العام أدناه.